Erfolgreich Krisen meistern

Wege zu mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit

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Raus aus dem Hamsterrad
Dein Weg zu mehr Ruhe und Energie
● Du fühlst dich gestresst und ausgebrannt?
● Dir fehlt die Zeit für das, was wirklich zählt?
● Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe?
Dieses Buch ist für dich, wenn:
● Du mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Lebensfreude suchst
● Wenn du dich von Perfektionismus und Zeitdruck befreien willst
● Du endlich die wirklich wichtigen und wertvollen Dinge in deinem Leben umsetzen möchtest

Warum dieses Buch?

Dieses Buch ist mehr als nur Ratschläge – es ist dein persönlicher Kompass zu einem ausgeglichenen Leben.
Was dich erwartet:
  • Energiequellen entdecken: Wie du dauerhaft Gesundheit, Glück und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Prioritäten setzen: Befreie dich vom Perfektionismus und fokussiere dich auf das, was wirklich zählt.
  • Konkrete Strategien: Sofort anwendbare Übungen, die dir helfen, aus dem Stresskreislauf auszubrechen und wieder in deine Kraft zu kommen.

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„Authentisch, motivierend und mit praxisnahen Lebenshilfen für die Bewältigung von Krisen.“

Prof. Dr. Lothar Seiwert

Certified Speaking Professional (CSP) und Global Speaking Fellow (GSF), Keynote-Speaker und Bestsellerautor "Simplify your Life" und "die Tiger-Strategie"

Erfahre, wie du dein Leben in Balance bringst

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Über mich als Autor

Meine Reise zu Gelassenheit
Ich bin Thomas Bank – Speaker, Coach und Autor. Früher brannte ich für meinen Erfolg, doch dabei habe ich einen hohen Preis gezahlt: Ich verlor meine Gesundheit, meine Werte und sogar meine Lebensfreude. Die Diagnose „schweres Burnout“ war ein Weckruf.
Diese Zeit hat mich gelehrt, was wirklich zählt:
  • Gesundheit: Lernen, auf sich selbst zu achten.
  • Glück: Das Glück in den kleinen Momenten finden.
  • Gelassenheit: Den Druck des Alltags loslassen und das Wesentliche in den Fokus rücken.
In meinem Buch teile ich diese Erfahrungen und gebe konkrete Werkzeuge an die Hand, um ein erfülltes und ausgewogenes Leben zu führen – nicht aus Theorie, sondern aus eigener Erfahrung.
Thomas Bank
Kapitelhighlights:

Tauche ein in praktische Methoden für mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit.

Burnout: Krise oder Chance

Wie du gestärkt hervorgehst

Lebenslanges Lernen

Warum Pausen der Schlüssel sind

Neue Wege gehen

Den Mut finden, neu zu starten

„Dieses Buch ist mitreißend, emotional und hilfreich für jede Lebenslage. Thomas Bank bringt die Dinge auf den Punkt und hilft, beruflich und privat nicht auszubrennen. Ein Muss für alle, die weiterkommen möchten. Klare Kaufempfehlung!“

Markus K.

„Das Buch bietet wertvolle Lebenshilfe und zahlreiche Lösungsansätze. Es motiviert, das Alte loszulassen und sich auf Neues einzulassen. Sehr ehrlich und verständlich geschrieben. Toll!“

Ines Z.

„Dieses Buch öffnet einem die Augen, Gewohnheiten zu überdenken. Dank vieler Tipps und Anregungen befinde ich mich nun in der Umsetzungsphase. Ein großes Dankeschön an den Autor!“

Bodo S.

„Herzlichen Dank an den Autor für dieses ehrliche Buch. Die Kombination aus Zitaten und alltagstauglichen Tipps macht es lebendig. Ein authentischer Lebenshelfer!“

Annika Z.

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Erhältliche Formate:
  • Printausgabe: 14,80 € Für alle, die das Buch gerne in den Händen halten.
  • eBook: 12,99 € Perfekt für unterwegs und zum digitalen Nachschlagen.
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